Sport en Balans

 

Dance Innovation gooit het over een hele andere boeg.

GEEN danspassen, NIKS onthouden.

 

Kenmerkend voor deze work out is de korte duur van de trainingen. Binnen 45 minuten zijn we klaar. De trainingen zijn vakkundig ontworpen met als doel het lichaam de juiste prikkels en overload te geven om resultaat te behalen bij o.a. vetverbranding en spieruithoudingsvermogen. Het zijn oefeningen met je eigen lichaamsgewicht, die je op eigen niveau kan doen. Wij ondersteunen je hierbij, met als doel fitter en energiek te worden op jou eigen tempo. En vooral goed te leren luisteren naar je eigen lichaam.
In de trainingen wordt gebruik gemaakt van oefeningen die bijvoorbeeld ook het algemeen functioneren van de deelnemers verbeteren. Denk aan: het verbeteren van de motorische vaardigheden, vergroten van de weerbaarheid en het (terug)winnen van bewustzijn en vertrouwen in het eigen lichaam. 

We sluiten de les af met een stukje ademhalingsoefeningen, stretching en ontspanning. 

 

Jong, oud, man, vrouw, wel ervaring met sport of niet, echt IEDEREEN kan deelnemen!

 

Op het moment worden er op de volgende momenten les gegeven: 

Maandag 19.30u - 20.15u
Dinsdag 19.30u - 20.15u 

 

Locatie: VV Lyra in De Lier

Kosten: eerste les is gratis en daarna vragen we een vergoeding van €5,- per les die je contant mee mag nemen. 

We zien jullie heel graag in één of meerdere lessen om samen met ons te werken aan een fit en energiek leven ❤

 

Klik hier om je gelijk op te geven voor een gratis proefles!

 

 

Instagram